운동 시작할 때 절대 많이 하면 안 되는 이유

운동을 어떻게 시작해야 할지 고민하는 사람들의 공통점이 있다. 바로 “예전에 했던 만큼은 해야 하지 않을까?”라는 생각이다. 하지만 이 생각이야말로 운동을 오래 지속하지 못하게 만드는 가장 큰 이유 중 하나다. 대부분의 경우 운동을 새로 시작하거나…